2017年01月17日

今、に集中して生きる

夫と次女に挟まれ
ポカポカあたたかい布団で
一時間も寝坊できた今朝は
なんだかいい気分。

幼稚園で長男の誕生会、
車のペーパードライバー教習、
健診、
とか毎日予定が立て込んでいて
楽しい一週間。

毎日ひとりで余計なことを考えると
頭も身体も疲れてくるけど

今こここの瞬間に
感じる感覚に集中して
目の前にいる人と
真剣に向き合おう
とすると

一瞬で
感謝感動楽しい幸せな気持ちに
切り替えられる。

こどもたちを見習って
今に生きて
常に楽しいことを発見する毎日を
送りたいなと思います。

今日もいい天気。
いっぱい洗濯しよう^^
posted by risayamashita at 06:32| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月07日

新年

あけましておめでとうございます。
年末は毎年恒例4世代餅つき。
で、今年は8年ぶりに
実家で年を越しました。
総勢15人で年越しパーティー、
ごちそうたくさんつくり
盛り上がりました。

年明けてすぐに逗子へ戻り
今度は義父母、義妹家族が逗子に泊まりに来ました。

こちらも大人6人小さい子供6人
全部で12人のお正月。

いやー朝昼晩大量に調理しました。
年末年始はほとんどキッチンにいた気がします笑

そんな賑やかな年末年始を過ごし
やっと落ち着いて
今年はどんな年かなあ
なんて思いを馳せているわけですが。

先月あたりにある方を通して
お腹にいる赤ん坊から
お告げをいただきまして。

いいことも悪いことも
イライラもハッピーも
すべては愛が根底にあるから。

ということを
改めて感じ。

それからというもの
とにかくただただ
今この瞬間が
ありがたいなあ
幸せだなあ
と思うばかり。

目標や夢に向かって
一生懸命に努力して
頑張らなきゃいけない、
みたいな強迫観念に近いものを
背負って生きてきた
学生時代から社会人にかけての人生に比べ

はるかに自然体に生きられている気がします。

毎日毎瞬、全身全霊で味わい尽くす。

それに尽きる気がします。

これから一年は
やはり子どもたち4人が
中心なんだろうなあ
とそれしか浮かびません。

新しい仲間と出会い
逗子での生活の土台づくりと
家族との時間を楽しみたいと思います。

今年もよろしくお願いいたします。
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2016年12月22日

絵本からすのパン屋さんよりメロンパン

長男が図書館や幼稚園で借りてくる本は
おやつの本ばかり笑

本を借りてきては
わたしに
これをつくって、あれをつくって
と本のページをめくって指差す。

この前はロールケーキの本だったので
次の日すぐに米粉のロールケーキを焼いて

昨日は
からすのパン屋さん
という本の中の
メロンパンをつくってほしいと言われたので
焼いてみた。
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絵本の中のおやつとか
わたしも子どもの時憧れてたなあ。

酒種酵母の扱いに慣れてきて
発酵時間や粉や水分の配合を
自分でアレンジできるようになってきたので楽しい。
posted by risayamashita at 05:00| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月20日

シュトーレン

シュトーレン試作4回目にして
やっと納得いくものができた。

玄米焼酎漬けのフルーツと
ナッツとスパイスを
ふんだんに使って。

シュガーフリー
ドライイーストフリー
乳フリー
のシュトーレン。

粉は
ライ麦
全粒粉
強力粉
アーモンドパウダー

完成。

クリスマスの持ち寄りはこれで決まり。
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posted by risayamashita at 07:05| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月12日

今日のおやつ、リンゴのグラスデザート

リンゴのグラスデザート、
塩煮リンゴ、豆乳カスタード、ココアクッキー
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posted by risayamashita at 07:05| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月11日

酒種酵母クリームパン

開店前のパン屋の陳列棚に20分もはりつき
どのパンを食べたいとかなんとか
二人でパンを観察していた長男長女。
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でも開店前でパン屋入れずそのまま通り過ぎ。

用事終えて帰ろうとしたら
どうしても朝のパン屋へ寄りたいというので
わざわざ遠回りして足を運んだが
店に入ってみると

バターヨーグルトチーズ牛乳などの乳製品の含まれてない
乳アレルギー長女が食べられるパンが
ひとつもなく

止む無くパンをひとつも買わずに
パン屋を後にする。

そのときの長男長女のがっかりした表情といったら。

長女に
どのパンが食べたかった?
と聞いたら

クリーム入ってる
お花みたいな形の

というので

お安い御用とばかりに

帰ってすぐに
豆乳カスタードクリーム製作、

ちょうどタイミングよく
朝仕込んでおいた
酒種酵母パン生地があったので

あっという間に
クリームパン出来上がり^^
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posted by risayamashita at 07:28| Comment(0) | アレルギー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

秘密基地「村や」へ

原っぱ大学
の拠点となっているという
山の中の秘密基地"村や"
に潜入。

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急な斜面を登ったりおりたり
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崖登るとこんなかんじ
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ツリーハウスで遊んだり
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リースにつける植物ひろったり

焚き火で
餅やらピザやら芋やら蜜柑やら鍋やら
散々つくって食べたり
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自由に山の中駆け回って
大満足の1日。

12kg次女と重たーい荷物背負って
山に登ったので
かなり疲れてるはずなのに
山からパワーいただいたらしく
家に帰ってきても
なんか身体があたたかくて気持ちがいい。

また行きたい場所です。
posted by risayamashita at 06:39| Comment(0) | 逗子 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

本物オリーブオイル「れなり」

日本の水源を守るため
7月から
あらえびす(http://www.araebisu.net)の
伏流水の会員になりました。

で、そのあらえびすの伏流水の箱に入っていたパンフレットの内容に感銘を受け

貊村(http://myakuson.co.jp)の
株主となって
オリーブオイル「れなり」
購入してみました^ ^

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買い物は投票。
世の中がよくなってゆく方向性にお金が流れてゆくようにしたいと思うのです。
posted by risayamashita at 06:30| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月06日

活元会@鎌倉

整体協会鎌倉長谷指導室
塚田先生の活元会初参加。

三月までは
乾きの季節ということで

胸椎8番、9番を
ねじりながら
水を飲み
身体があたたまって、
水が身体に染み込んでいくのを
体感する

というのをやりました。

自分が乾いてる
という意識が全くなかったのですが

先生がまわってきて

あなた、
中心に力が入ってない感じね。
と言われ

口に水を含んで
肘を曲げながら

胸椎8番、9番を
捻って水を少しずつ飲み込み

身体の変化を待っていると

段々と背中の真ん中から
じわーっとあたたまってきて

上半身が軽く
側腹が伸びてスッキリとした感覚になり
膝から下がしっかりと地について
まっすぐ立っているのが楽に!

ここ最近
下半身の血行が悪くなっている感じがして
足はつるは、
しゃがんだり立ったりするのが
なんとなくつかえる感じがあったのですが

それは妊娠中だからしょうがないのかなー
なんて諦めていたら

なんと乾きが原因だったとは!

この短時間に身体が劇的にスッキリして
感動!興奮!
やっばり野口整体の先生方は
本当にすごい。

何かあったときも
病院行くより
野口整体の先生に相談したほうが
頼りになるとわたしは思ってる。

ほんとに心強い先生を
紹介していただけて
ありがたいです。

近所の活元コンサルタントさんに
電話をかけて
活元会に参加して
先生を紹介していただきました。

そんな昨日は1日1食。
活元会の日は朝は抜くことにしてるのですが
活元会終わって
子どもたち3人迎えに行ってき帰ってきたらもう3時まわっていて

それからおむすびと味噌汁と漬物
いただいたらそれで満たされ
そのまま夕食とらず心地よく就寝。

身体が整ったんだなあと。

野口晴哉先生著
風邪の効用
https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4480038078/ref=mp_s_a_1_1?__mk_ja_JP=カタカナ&qid=1480966821&sr=8-1&pi=SY200_QL40&keywords=風の効用&dpPl=1&dpID=41PJMV8CV6L&ref=plSrch

こちらの本の内容を活元会で話すから
よかったら読んでおいてくださいねとのことなので
アマゾンで即購入。

風邪は自然の健康法である

だって。
はやく読みたいです。

これから毎月
操法、活元会通いたいと思います。
posted by risayamashita at 04:36| Comment(0) | 野口整体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ハイキング&BBQ&お泊まり

世田谷区で一緒に自主保育していた仲間と、
幼稚園のお友達と
鎌倉までハイキング。

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帰ってきて
庭で焚き火して
お餅、サツマイモ焼いておやつ、

友達集まってきて
干物、タンドリーチキン、
醤油麹と八角に漬けた手羽先、
ジャークチキン、
塩豚ポトフ、
焼きジャガ、
ホイル焼き、厚揚げ、
酒種酵母パン生地竹に巻きつけて
焼いちゃ食べ

サラダ豚汁アヒージョ
他色々食べ。

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そのままお友達がうちにお泊まり。

天気よく、紅葉きれいで
絶好のハイキング日和でした。
身体動かして、美味しいもの食べて。
逗子生活、楽しくて最高。

うちから見えた朝日。
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posted by risayamashita at 04:22| Comment(0) | 子育て | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする