2019年06月18日

子どもたちに素朴なおやつを

そして昨日の二の舞にならないよう
今日はおやつ3品😊

朝、5分で作った豆乳プリンと

昨日5分で作ったチョコレートと(メープルシロップとココナッツオイルとココアパウダー)

朝、酒種酵母のパン生地を仕込んでおいて
帰ってきて7分で作ったドーナッツ💕

こんだけ仕込んでおけば友達が何か持ってきても
お腹いっぱいでしょう!😆✨

と思ったけど公園で
お煎餅もらって食べてた
お煎餅ならいいけど☺️
よく食べれるなぁ😲

どれも混ぜるだけ♪

誰もが忙しいもの!
何かの片手間にさっとできるものしか作れない!

でも、子ども連れて買い物行くより
家にある材料で
おやつ作る方が時間かからない!!
美味しい!!安全!!リーズナブル!!

別にこんなの作らなくていい!

おにぎりとか生のフルーツとか
ドライフルーツとか芋とか
煮干しとか餅とか

子どもたちに
素朴なおやつを与えたいです😌💓

※ちなみに写真の2歳にはチョコレートはまだ与えていない


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posted by Early bird at 20:45| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おやつはおにぎり

わたしは
自分の子どもに限らず
子どもたちには

安全なものを
本当に美味しいものを
本物の素材を
食べさせたい
です😌💓

昨日遊びに来た長男の友達が
たくさんのお菓子✨を持ってきて
うちの小1長男、4歳次女、2歳三女、

初めて見るお菓子に大喜び‼️

4人で
チョコレートコーティングされたクッキー一箱、
イチゴチョコレートスナック一袋、
あんドーナッツ一袋を
平らげました。

でもね、お友達は

お腹すいたー!
ほかにお菓子ないー??

ってわたしに聞きに来たから

うちは作らない限りおやつは何にもないんだ〜
おにぎりならあるよ!

って言って

おひつに入っていたご飯で
梅干しおにぎりを作ってあげました🍙

美味しい美味しいもっと食べたい!

と言いました。

それはそうだ、
お腹が空いてるんだもの‼️

(しかも特別栽培米を土鍋で炊いて
淡路島の海塩で握ってるし
梅干しだってわたしが三年前に
お友達の家の庭の無農薬の梅を
こだわりの海塩だけで漬けた梅干しだから😉💕)

おやつの時間には子どもたちは
お腹がペコペコ

お菓子なんかじゃ全然
お腹が満たされません😝

おにぎりを握ってあげる
って簡単ではないかな??

😊

子どもたちにはできるだけ
家庭で手に入る食材で作られたものを
あげられたらいいなあと思います💓
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2019年06月14日

甘酒アイスとフルーツゼリー

重ね煮ごはんとごきげんおやつ第三回


甘酒アイスと寒天でつくるぷるぷるゼリー

開催しました😊


本日ご参加いただいた方の中で

寒天のシャクっとした食感が嫌いというお子様がいらっしゃり、

寒天でもぷるぷるの食感につくる工夫をお伝えしました☺️ 


砂糖を極力使わないために

わたしは甘酒をよく使います。


甘酒アイスは

材料を全部ミキサー入れて型に入れて冷凍するだけ。

簡単😊


おやつなのに栄養もとれる

罪悪感がなく食べられる

と好評でした💕


市販のおやつは少ししか入っていなくて

お腹ペコペコで帰ってくる子どもたちのおやつには

物足りないことが多いです


フルーツたっぷりのゼリーや

甘酒のアイスは

好きなだけ食べてもまぁいいかと思えるし笑

お腹にもたまるし

いいことたくさん😌


重ね煮ごはんは


じゃがいもとキャベツと油揚げとエノキと昆布の重ね煮味噌汁に


とうもろこしご飯でした💓


とうもろこしご飯は、

とうもろこしの芯も一緒に入れると

とても香りよく炊き上がります☺️


とうもろこしが甘くて

おにぎりにして置いておけば

おやつにも🙆‍♀️


お味噌汁も、材料を重ね煮するだけで

ぐっと素材の旨味が引き出されて

普通の味噌汁が

とても美味しくなります♪


みなさん

どれも美味しくて感動した!

と喜んでくださり

わたしも嬉しいです😋


本当にシンプルで質素で素朴で簡単な

お料理おやつを作っているのですが


身体に染み渡る〜

細胞が喜んでる〜


って自分でも思うんですよね笑


アイスが固まるまでの時間が

暇なので笑

コアチューニングもしました😆


美味しくてごきげん♪

身体も喜ぶ

重ね煮ごはんとごきげんおやつの会


次回の開催は

9月の予定です♪


秋のメニューになる予定です🌰

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2019年06月13日

梅干し7年生

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半日保育で帰ってきた4歳次女と梅仕事。

キッチンダイニングが梅の香りに
包まれる幸せな時間💕

梅干しを漬けるのは7回目。

3年以上たったものは
塩味の角がとれて
とても美味しい😌💓

梅干しは
胃腸をやられたときなど
薬的な役割としても
欠かせません✨

小学3年生長女と次女は
特に梅干しが大好きで

おやつに梅干しとか

朝起きてご飯もまだ炊けていないのに
梅干しだけ食べたいとか

弁当やおにぎりの梅干しは
半分にしないで丸ごと1個入れてとか

で、減りが早いので
今年も5kg。

カビが生えないか心配で四六時中
紙蓋を開けてしまう😝

posted by Early bird at 20:58| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

諦め開き直り手放し

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子どもたちの送り迎えと授業参観の合間に
大好きなお友達の家に弁当持ち込んでランチ♪

大好きなアボカドとキウイのサラダに
庭で摘んだばかりのミントの葉が添えられて出てきて

嬉しすぎ😍💕

開き直る、諦める、手放す
とかが
今の自分のテーマらしい

ちっちゃなことで子どもたちを怒鳴り散らしちゃう自分も

子どもたちの前で鬼の形相なのに近所の人にはニコニコしちゃう二重人格な自分も

2歳、4歳と対等に喧嘩しちゃう幼い自分も

こんな自分大嫌いだ、直したいのに直せない、なんて情けないんだ

っていつも自己嫌悪に陥ってたんだけど

無限に、本当に、無限に
そういう状況が降ってきまくって

どんなに頑張っても

わたしは怒鳴る
わたしはそんな大人じゃない
わたしは子どもたちに甘えてる

もーでもそれがわたしだし😝

真面目で模範的な完璧な人間で
いたいんだけど

でも、、

無理

なんだってことに気づいたよね

で、しかも、
本当にそういうふうに生きたいの?!
って話

いつも夫に言われてるけど

もっと力抜いて
諦めて開き直って手放して
もっと難しい状況も
笑い飛ばして生きていけたらいいな
posted by Early bird at 20:56| Comment(0) | 子育て | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月31日

ファミリーカウンセラー

今週色々あって
ファミリーカウンセラーを始めたお友達に
相談してみました〜

で、そのお友達曰く、

怒りの感情が
パーっと湧いてきた時、

怒りの感情を封じ込めるようにするのではなくて

怒りの感情を
擬人化したりキャラクター化したりして

自分と切り離して
客観的に見て

なんでそんなに怒っちゃったの?!

どこから出てきた?!

今日はすごいパワーのようだけどどうした?!

みたいに
質問して対話してあげると良い
そうで。

やってみます!!!

怒りを封じ込めようとか
隠そうとか全くしてないんだけど
(近所のみなさんいつもうるさくてすみません😅)

怒りの感情に振り回されるのは
やだなーといつも思っていました。

怒りの感情に振り回されてしまうのは

出どころがわからなくて
混乱している

からだそうです❗️

なるほどなるほどーーー😲

ファミリーカウンセラー
めちゃめちゃ必要!!ですね😆

夫と妻とか
子どもと母

って毎回毎回同じコミュニケーションのやりとりがなされて
同じ問題が繰り返し起こってるのに

客観的に見ないとその負のループに
気づくことが難しい!

そして
わたしはほとんど毎日
子供の送り迎えとか
習い事の付き添いとかで

大人同士で深い話をする機会が
普段全くとれない!!

で、自分の頭の中だけでグルグルと
悩みを増幅させているーー

ので
こうやって

自分の中身を
アウトプットできたのが

ありがたすぎました!!!

子どもたち、可愛いんだけどね〜

大人と話す時間も必要なんです、わたし✋

泣いてる顔めっちゃ可愛い😍💕

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posted by Early bird at 22:29| Comment(0) | 子育て | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

枇杷収穫

長男長女が近所の友達と近所で枇杷を大収穫!
ほら!木に登って
こんなにとったよ!
あー!楽しかった!!
って
わたしに走り寄ってきて
枇杷を見せた
4人の小学生の
満足げな、いきいきとした表情は
忘れられない😌💓
ちなみに写真の2倍量採ってきた笑
明日運動会なのに18:30まだ外で遊んでて困る、、、
もう暗くなってきてるよーーー
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2019年05月30日

コアチューニング施術承ります♪

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平日10時から14時
コアチューニングの施術
予約を承っております🍀

本日いらっしゃったお客様は
前日コンサートに行かれたそうで
足がパンパン
疲れが溜まっているようでしたが

施術終わると
腓腹筋が緩んで

ぐーっと力が入って
上がっていた肩も
すーっと下がって
左右の肩の高さも揃って

下半身がどっしりとしました😊

丹田に力が入れやすい!
とおっしゃっていました。

腕も上がりにくかったようですが
前回施術したときよりも
肩甲骨の可動域が広がって
腕が上まで上がるようになったそう。

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疲れ気味の時や、少し調子が悪い時に施術すると

効果がわかりやすいですね笑

わたしも夫主催の
40人規模の逗子海岸フレンチBBQ
を手伝ったら

膝、腰、腕が痛くなって
グッタリ動けませんでしたが

自分でコアチューニング2回したら
治りました😆


腹圧調整の力は偉大です✨
コアチューニング
ご予約お待ちしております♪

庭の紫陽花が咲き始めました💕
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posted by Early bird at 14:14| Comment(0) | コアチューニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月24日

甘夏酵母のパン

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甘夏酵母と苺酵母と林檎酵母を仕込みました😌💕

甘夏酵母のパンレシピ
できた♪

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酵母って生き物だから
その日その日の
湿度と気温を考慮して
生地の発酵具合見て
見極めが大事だけど😌

だいたい安定してふわふわに焼ける
方法がわかった😊

6月に
天然酵母のパンの会します☺️
(満席です🙇‍♂️)

posted by Early bird at 19:38| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月23日

声かけひとつで



今日は4歳次女が

自分のお弁当箱を洗いたかった!
と言ってグズグズごね始めた、

その弁当箱は既に1時間前にピカピカに
洗って乾燥させてあるのに。

一瞬、
今更、、⁉️
と思ったけど

シンクにある食器でも鍋でも
どれでも好きなの洗っていいよ☺️

って優しく言ったら

次女は
踏み台をシンクへ持って行って
食器と鍋とカトラリーを楽しそうにみんな洗ってしまった😲✨

😆💕

それから
次女と三女が喧嘩して
三女が叩かれて泣いた、

でもそこで二人の喧嘩に口を挟まないで

三女に
痛かったね〜涙
って共感してあげたら

三女はすぐに泣き止んだ😌

痛いから泣いてるんじゃない、
悔しくて、
お母さんわたしお姉ちゃんにこんなことされたんだよ!
って言いたくて泣いてる😌

そういうところが可愛い❤️笑

子供たちに
なんと声をかけるか
がその後の展開の分かれ道〜
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posted by Early bird at 21:26| Comment(0) | 子育て | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする