2019年03月24日

夫婦で淡路島へ

夫と二人で淡路島に来ています💓
(子供4人は父母、妹、祖父母に託してきた)

夫の武道仲間が経営している
ぬか天国Sun燦
という酵素風呂へ行くというのが、
1番の目的✨

出発前からまさかの食あたりで
新幹線の中でも何度も嘔吐して😵
到着するまで腹痛と吐き気で
まっすぐ立つのもつらい状況😰
でしたが

酵素風呂入ったら
なんと劇的に改善!!!
(酵素風呂出た瞬間は
倒れる寸前だったけど
その後休憩室で一眠りしたら
すっかりよくなった✨)

実は2月下旬から
三女の体調不良で
夜中何度も起こされる日が
3週間続いていて
身体中痛くて重たかったのですが

羽のように軽くなり
元気になりました😆

有名なスポーツ選手なども
多く通われているという
素晴らしい酵素風呂です💕

自分の身体でいかに効果抜群か
実証しました!!笑

スタッフの皆さんが
本当に優しくて
細やかな気配りがありがたくて
元気でハツラツとして
あの場に行くだけで元気になってしまうような空間でした✨

休憩室から見える景色は
とても開放的で
菜の花畑が広がって
とても気持ちが良かったです❤️

ぬかのお部屋は
天井が高くて広く、

ぬかの中に入るときに
スタッフの方が
「隈部様入られます!
酵素さんよろしくお願いします!!」
と声かけがあったので

わたしも
ぬかに入ってる間

酵素さんありがとうございます
わたしの身体を向かうべき方向に
向かわせてください

とお願いして

ずっと自分の胃と腸と
対話していました。

忙しさにかまけて
最近自分の身体と
ゆっくり向き合えていなかったこと

胃腸さんへの
気遣いが足りていなかったことを
反省して謝りました。

子供たちに途中で
話しかけられることなく
自分とじっくり向き合える時間
大事!!

夜は夫と二人で
今後の夢を語り合って

より自分たちらしく
よりワクワクする暮らし
ってどんなだろう?

どこで誰とどんなことをしていたら
最高に楽しいだろうか?
と想いを巡らせました😌

夫婦二人きりで出かけられて
本当に嬉しい😊
父母妹祖父母に感謝!!
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2019年03月22日

種から育てる楽しみ

✨種から育てる楽しみ✨

秋に長男と

こぶ高菜
小麦
スナップエンドウ
他お花2種類
の種を植えました。

水を与えて
話しかけて
毎日のように
庭に出て様子を見て

ついに!!
やっと!
花が!!
咲いたーーーー😆✨

苗を買ってきて植えたときよりも
遥かに大きな喜びと達成感と愛着を感じる☺️

手間を省く方法はたくさんあるけれど
わざわざ手のかかることをしてしまうのは
こんな喜びがあるから💓

植物に限らず
これからも
自ら積極的に種を蒔き
楽しみなことや
喜びを増やしていきたい😌💕
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posted by Early bird at 07:27| Comment(0) | 子育て | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

卒園と獅子舞

長男の幼稚園卒園&
次女の自主保育卒会
おかげさまで
元気に卒園卒会できました!
感謝!

まだまだ終わらない
幼稚園&自主保育生活〜笑笑

一人一人の個性を
宝物として
大切に大切に
育ててくださり

愛情いっぱい
たくさんの貴重な体験をさせていただき
本当に素晴らしい環境で
ありがたすぎます✨

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で、卒園式の次の日も
造形で幼稚園行き、
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長男が保育時間中に作った
獅子舞を持って帰ってきました。

口は紐を引っ張って
開閉する仕組み。

この獅子舞は
幼稚園での
1月のお誕生会で
全園児と1月誕生日の子供たちの
保護者の皆様の前でお披露目されたり

2月のおまつり(作品展示会のような)
でとても目立つところに展示されてあったり

年中組の子供たちが
真似して獅子舞をつくる遊びが
流行ったり

と大活躍。

長男が立体物をつくるのが
とても得意なのは

家におもちゃが木の線路と木の列車
と本とパズル
くらいしかなくて
(テレビもない)
常に!
立体物をつくって遊んで
いるからなんだと思う^^

とても器用だし
アイディアが次々飛び出して
わたしもいつも驚く!

長男がつくった遊具で
今朝も妹たちが
楽しく遊んでいました^^

得意なことをして
大活躍できる幼稚園
だったから

長男はとても自信がついたと思う💕

本当にありがたいことです!
素晴らしい幼稚園の先生方に感謝!!



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posted by Early bird at 04:41| Comment(0) | 子育て | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

アレルギーっ子のためのかんたんおやつ&お話会

アレルギーっ子のためのかんたんおやつ&お話会
を開催しました!

最初にコアチューニングして
身体を調律してから

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よもぎ大福を作って

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おにぎりと
簡単な野菜の和え物、漬物などつまみながら

アレルギーに限らず
普段の食事、おやつ、給食に関するお話をワイワイと♪

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今日わたしが感じたことは

やっぱりアレルギーっ子は
家族を守っているなあ、
ということ、

おかあさんのために
食物アレルギーやアトピー
を選んで生まれてきたんじゃないか
ということ💓

アレルギーがあって大変ね、とか
可哀想ね、とか
よく言われるけれど

むしろアレルギーがあったおかげで
ありがたい❤️
とわたしは思っていて

そんな思いを共有できたのが
嬉しかったです☺️

次回は4/24(水)です!
自家製はちみつレモンを使った
フルーツポンチと
ゼリーを作ります✨
※残席1です

アレルギーっ子のママでなくても◎
砂糖、卵、小麦、乳製品をできるだけ使わないおやつ、
食べ過ぎても気にならないごはんにもなりそうなおやつ、
を心がけている方々に
集まっていただけたら嬉しいです😊

重ね煮ごはんとごきげんおやつ第一回

重ね煮ごはんとごきげんおやつ第一回を開催しました。

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重ね煮肉じゃがとよもぎ大福
その他春キャベツの重ね煮味噌汁、
金柑と白菜のサラダ、
菜の花の酒粕白和え
を作りました☺️

みんなでわいわいおしゃべりしながらお料理は最高に楽しい💕

いつものごはんを
重ね煮で作ると
塩と醤油だけで
とても美味しいご飯ができてしまう魔法✨

肉じゃがって基本は
だし汁でグツグツ煮て
砂糖と味醂と醤油で味付け
だけど

だし汁も必要なし
塩と醤油だけで
美味しい肉じゃができあがり♪

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大福も
思っていたより作り方簡単ー!
とみなさん驚いてました😉

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終わった後すやまともこさんの
ママモテメイク講座も
横から参加😝

みんなみるみる可愛くなって

楽しかったーーー😆

次回の
重ね煮ごはんとごきげんおやつ
は5月30日(木)です💓
※申込受付は4月24日から

posted by Early bird at 04:28| Comment(0) | 重ね煮ごはんとごきげんおやつ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

酵素味噌づくりと発酵食

葉山の素敵な邸宅にて
福岡から先生を招いて
酵素味噌づくり&発酵食パーティー✨

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美容のこと、栄養のこと、食べ物のこと、環境のこと、とにかく幅広い専門知識をお持ちの先生の話が
生活に取り入れたい話が満載で
本当に面白くて

集まっていた方々も
とても素敵な方々で
(まさこさんの周りに集まる方々がみんな素敵すぎる)

おうちも素敵で💕

色々勉強になりました!!!

終わった後
味噌づくり一緒に参加してたれいちゃんと
ずっとお会いしたかった
葉山在住のご夫婦に一瞬だったけど
会うことができて✨

夜は夫と
自分の今の課題は何で
どうすると次のステップに
成長できるか
というか話を2時間して

すごい充実感😌💓

最近塩麹、甘酒、ぬか漬けサボってたから
発酵生活を復活させよー!
と心に誓い
早速塩麹を仕込んだ✌️

複数種類の発酵食をいただいて腸をキレイにするのが大事!
今年のテーマ美なので
腸から綺麗にしていきます!
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2019年03月07日

学生時代に衝撃を受けた身体がポカポカあたたまるごはん

わたしが陰陽調和とかに興味を持ち始めたきっかけは
大学生のとき
若杉友子先生(若杉ばあちゃん)の
野草料理教室に参加したことでした。

若杉先生から
食べ物に陰陽があること
現代人は身体が陰性に偏りがちなこと
食べ物を陽性に仕上げる調理法などを学びました。

当時のわたしにとっては目から鱗の内容でした。

驚いたことは
帰り道会場から駅まで歩く間に
身体中が足の先まで
ポカポカ暖かくて
暑すぎて上着を一枚脱いだこと。

調理法や食材を少し工夫するだけで
こんなに身体があたたまるのか?!?!😲

と衝撃でした。

当時わたしは4つのアルバイトを掛け持ちしていて
終電で帰ったら3〜4時間寝ると
また出かけていく
というような生活で

今思えばいつもクタクタに疲れていたし
冷え性で常に足の指先は
冷たく冷え切っていましたが
あまり自覚なく気にしていませんでした😢

そんなとき参加した
若杉先生の野草料理教室で
身体が元気になって

自分の身体が
ボロボロだということに気づいたし

料理の時の少しの工夫で
身体が変わるということを知ったのです。

それからわたしは
食べ物を陽性に仕上げる
ということに
とても気をつけるようになりました。

せっかく料理をするなら
人の身体が元気になるようなごはんを作りたい
と思うからです💓

わたしの母は栄養士で料理の先生だし
妹も管理栄養士でとても料理が上手です。
実家に帰ってキッチンに立つと
わたしが一番の劣等生😂

けれどもわたしは
調味料、調理道具、調理の時の少しの工夫で
食べ物を陽性に仕上げる
のはとても得意です😌💕

食べ物を陽性に仕上げたときと
そうでないときは
全然味が違いますよ☺️

食べ物を陽性に仕上げたり
陰陽調和の調理法で
食べ物のパワーを最大限に引き出す
方法を
お伝えする

元気になる重ね煮ごはんと
ごきげんおやつ

という会を
5月30日(木)に開催しますので
ぜひぜひご参加ください💕 

(申込受付開始は4/24(水))

詳細はこちら
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2019年03月06日

元気が出る重ね煮ごはんとこきげんおやつ

5/30(木)10時から13時

元気が出る重ね煮ごはんと

ごきげんおやつ

という会を開催します💕


会の前にセルフチューニングして

身体を調律してから

(リラックスしてお料理が美味しくできるから)


食材の美味しさパワーを最大限に引き出してくれる陰陽調和の調理法で

重ね煮ごはん(今回は重ね煮肉じゃが)

をつくり


混ぜるだけで簡単!

ついつい笑顔になってしまう

ごきげんおやつ(今回はわらび餅)

をつくります♪


場所は神奈川県逗子市の隈部宅(逗子駅からタクシー10分、バス15分)です😌


お料理を習いたいというより

元気になるごはんが食べたい

という方大歓迎✨


ただただ楽しくごはんを作って

食べて、元気になって帰る

会です☺️


ご参加お待ちしております💓


【元気が出る重ね煮ごはんとごきげんおやつ】


食材の美味しさパワーを最大限に引き出して

美味しい上に元気が出る

陰陽調和の重ね煮ごはん

混ぜるだけ!簡単で美味しい✨

誰もがついつい笑顔になってしまう

ごきげんおやつ

を作ります💕


<メニュー>

*重ね煮肉じゃが

*豆ごはん

*味噌汁

*わらび餅


<内容>

@体幹がブレなくなる体操(セルフチューニング)

A調理

B試食

C質疑応答


<参加費>

5000円


<定員>

3名


<場所>

逗子市久木8丁目隈部宅

(お申し込みいただいた方に詳しい場所をご案内します。)


<申込み>

4/24(水)から申込を受け付けます。

隈部 りさ

メッセンジャー、

ライン、

メール

ear1y6ird@gmail.com

まで

件名【ごきげんおやつ申込】

氏名、

連絡先、

参加者数(お子様連れの場合月齢)、

お住いの地域(例:神奈川県逗子市)、

参加される方のアレルギーの有無、アレルゲン


をご連絡ください!

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2019年03月05日

金柑とカルダモンのコンポート

金柑とカルダモンのとコンポートを仕込んでいたら

金柑の種をひたすら黙々ととり除き続けているわたしを
横で見ていた夫が

そういう創造性が必要ない単純作業長時間できないなー!

と一言。

わたしは
金柑の種をとるのはもちろん
甘夏の皮や栗の殻を剥いたり
苺や梅のヘタをとったり
柚子を絞ったり
するのが大好きです😌💓

季節の食材っていうのは
とても元気なんですよ✨

季節の食材を五感で感じながら
ひとつひとつの
果物や木の実とや野菜と
一瞬一瞬向き合う。

すると、
皮を剥きながら、種やヘタをとりながら、
パワーをいただける☺️💖

わたしにとっては
季節の手仕事は
究極の癒しなのです🍀
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posted by Early bird at 16:47| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

3歳組最後の誕生会

自主保育の活動にて
次女ともう一人の3月生まれの子の誕生会。
このクラスでの誕生会もついにこれが最後!
(でも正直次女の自主保育卒会よりも長男卒園の方が寂しい!)

我が家でお母さんたちと楽しくおしゃべりしながらケーキをデコレーション。

本当にみな料理も手仕事も上手で
子供たちへの愛情あふれる
素敵すぎるお母さんたちで
聞きたいことが山ほど。

誕生会用の苺を買いに行ったら
苺タルトが作りたくなってしまって

誕生会用のスポンジケーキを焼きながら

自宅用の苺タルトを
今朝同時に完成させた♪

卵泡立て、回転台使ってケーキデコレーション、最高に楽しい😆💕

うちの女の子3人とも3月生まれなので
張り切って3回ケーキ焼こう😋💓
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