2018年10月30日

お気に入りのパン切り包丁

最近、
とても気に入っている道具が
Universtory
で販売している

BergHOFFの
黒いパン切り包丁。

Universtoryのインスタ
更新させていただいてます。

↓↓

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毎年りんごを購入している
青森の夏堀農園
から届いた
紅玉でりんごタルト。

グルテンフリーのタルトは
とても崩れやすいのですが
素晴らしいパン切り包丁のおかげで
綺麗にカットできました^^


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大好きな
自然栗本舗
の栗の甘露煮で
マフィン。

茹でた栗をたっぷり混ぜ込んで。

マフィンのレシピは
ヨーガンレールババグーリのお菓子
というレシピ本の
米粉とアーモンドパウダーと
全粒粉でつくるレシピが
今まで出会ったレシピの中で
一番大好き。


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うかたまの特集で
掲載されていた
栗の渋皮煮のタルト。

今年は渋皮煮をたくさんつくったので
タルトにもしてみました。

コツは10分焼いたら
アルミホイルをかけて焼くこと。
渋皮煮が焦げると
味が変わってしまう(>_<)

UniverstoryのInstagramも
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posted by Early bird at 20:57| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月27日

映画「さぁ、のはらへいこう」上映会を開催します。


3歳次女は

逗子葉山の海山で活動する

青空共同保育(自主保育)の活動に

参加しています。

帰ってくると

のぼれないところは(急斜面)

手も足も使って登るんだよ。

(地面の状態にあわせて

身体の使い方がわかる)


とか


みんなムカゴ食べてたけど

ひとつも食べなかった、

だってムカゴって

シャリシャリしてるから。

(ムカゴがどれなのか

ムカゴはどこにあるのか

ムカゴは食べられる

どんな味匂い食感か

を知っている)


このドングリは食べられるんだよ

美味しいのと美味しくないのがある

(食いしん坊だけに山で食べれるものには詳しい)


などなど


自然と仲間が

親だけでは教えきれない

たくさんのことを

教えてくれて


たくましく生きる力

が育っているなあと感じます。


短い文章では

語り尽くせない

自然の中で仲間と過ごす時間の

素晴らしさが伝わる映画を

11/27(火)葉山で上映します。


上映会の他も楽しいことが満載。


ぜひ遊びに来てください^^


詳細はこちら

↓↓


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posted by Early bird at 07:33| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月06日

お股のセルフケア

こちらのブログでは
かなり前から
股ケアについてふれていますが、

フェイスブックに
お股SOSの
感想を投稿したら
かなりの大反響で

コメント、直接メッセージを
たくさんいただきました。

みなさん気になるのですね。

股が黒ずんでたり
乾燥してガサガサのシワシワだったり
したら血行が悪い証拠!

わたしも長女の産後恐ろしいことになっていました。

マドレボニータの産後ケアクラスで
股は大事だ!
と聞くまで
股のことなんてぜんっぜん気にしてなかった!

でも、
ちつのトリセツ劣化はとまる
(持ってるので近所の方は貸せますよ)

という本を読んだのがきっかけで、

毎日のケアは
必須!
ということを知りました。

それから
せのおまさこさん
の女神の子育てサロンで

まさこさんから
股ケア方法を教わって

岩戸開きから始まり

毎日のように
せっせと股コリをほぐしました。

ほぐした効果はね、

夫の話にまで至るので
今は言いたくない!笑
直接聞いてくださ〜い。

股周りのコリをこぐす方法は

恥骨、
鼠蹊部、
腸骨、
仙骨、
尾骨、
骨盤底の骨のキワ、
坐骨

を軽く!!さすってください。

くれぐれもグイグイ押さないでください!!

溜まってた色々が一気に噴出すると

本当に!!
大変な!!
ことになります!!

(経験済み)

絶対に優しく!

あと膣の中は
親指でぐるっと一周。

お股SOSのてるみさんいわく、

くーっとおして、
膣の中の壁が
戻ってくるのを待つ
(動くので反応を待つ)
そうです。

優しく!
くれぐれも、優しく!!

実はわたしは長女妊娠するまで
膣に手なんか入れたこと
なかったのです。。

でも、その効果たるや!

やらないとわからないんですよ、これは。

股周りのコリをほぐすと
すごく下半身があたたまって
それはそれは快適に寝られます^^

病気の予防にもなるそうで。

わたしはまだまだ骨盤底筋が落ちていて
ケアが足りないですが。

自分でできるので
みなさまも、ぜひぜひ〜
posted by Early bird at 05:47| Comment(0) | 女性性 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする