2018年10月06日

お股のセルフケア

こちらのブログでは
かなり前から
股ケアについてふれていますが、

フェイスブックに
お股SOSの
感想を投稿したら
かなりの大反響で

コメント、直接メッセージを
たくさんいただきました。

みなさん気になるのですね。

股が黒ずんでたり
乾燥してガサガサのシワシワだったり
したら血行が悪い証拠!

わたしも長女の産後恐ろしいことになっていました。

マドレボニータの産後ケアクラスで
股は大事だ!
と聞くまで
股のことなんてぜんっぜん気にしてなかった!

でも、
ちつのトリセツ劣化はとまる
(持ってるので近所の方は貸せますよ)

という本を読んだのがきっかけで、

毎日のケアは
必須!
ということを知りました。

それから
せのおまさこさん
の女神の子育てサロンで

まさこさんから
股ケア方法を教わって

岩戸開きから始まり

毎日のように
せっせと股コリをほぐしました。

ほぐした効果はね、

夫の話にまで至るので
今は言いたくない!笑
直接聞いてくださ〜い。

股周りのコリをこぐす方法は

恥骨、
鼠蹊部、
腸骨、
仙骨、
尾骨、
骨盤底の骨のキワ、
坐骨

を軽く!!さすってください。

くれぐれもグイグイ押さないでください!!

溜まってた色々が一気に噴出すると

本当に!!
大変な!!
ことになります!!

(経験済み)

絶対に優しく!

あと膣の中は
親指でぐるっと一周。

お股SOSのてるみさんいわく、

くーっとおして、
膣の中の壁が
戻ってくるのを待つ
(動くので反応を待つ)
そうです。

優しく!
くれぐれも、優しく!!

実はわたしは長女妊娠するまで
膣に手なんか入れたこと
なかったのです。。

でも、その効果たるや!

やらないとわからないんですよ、これは。

股周りのコリをほぐすと
すごく下半身があたたまって
それはそれは快適に寝られます^^

病気の予防にもなるそうで。

わたしはまだまだ骨盤底筋が落ちていて
ケアが足りないですが。

自分でできるので
みなさまも、ぜひぜひ〜
posted by Early bird at 05:47| Comment(0) | 女性性 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

夢中になるもの

用事あって市役所に行ったら
申請書の配布期間間違えててもらえず!

せっかく山を降りて
市役所まで行ったから
そのまままた山を登って帰るのが嫌で笑

実家に帰省するとき持っていくものを
買っていこー
と思い立って店に立ち寄ったら

林檎と栗と
目が合ってしまって!

林檎8個と栗を1袋買ってしまった〜

そして
林檎のパイと
林檎のケーキを焼いて
栗を茹でて中身をスプーンでくり抜いて

そんなことやってたら
お昼ご飯も食べないまま
いつのまにか2時!

(三女寝てた)

涼しくなってきたので
オーブン作業が楽しくてしかたないですね。

朝は次女のリクエストで
ブルーベリーマフィンを焼いたし。

パンも朝から焼いていたし
オーブン何時間回してるんだ〜。

ブルーベリーマフィンは
次女と長女が友達の家に遊びに行くときに持たせて
(夫も弁当と一緒に持っていったけど)

林檎のケーキは
次女が別の
友達のおかあさんに
送ってきてもらったから
帰り際にパッと渡して。

そういうときに
さっと持っていきやすいのが
焼き菓子のいいところよね。

これがゼリーだったり
白玉団子だったりすると
さっとあげられないから。

長いことキッチンにいて
思うことは

やっぱりわたし
季節の食材を調達してきて
色々料理するの好きだなーってこと。

これを仕事にしようっては思わないけど

栗を茹でて
中身を取り出す作業とか
林檎を切る作業とか

季節を感じながら
手を動かすのって楽しい。

妊娠中でも産後1年以内でもない
今は本当に自由で楽しくて
なんでもできて
子供たちは可愛い。

少し余裕がある分
エネルギーを正しい方向性に使わないと

怒りに使ったり
悩みに使ったり
するんじゃもったいない〜
posted by Early bird at 05:20| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月03日

お股SOS

ずっと気になっていた
てるみさん
のお股SOS
おそるおそるお願いしてみました(๑˃̵ᴗ˂̵)

股のコリをほぐし
身体の深い声を聞くことで
お股に溜まった
過去のカルマを解放!
できます!

施術前と施術後で
お顔が変わるのも不思議!

Before
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After
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子宮さんから
本音の嵐が
ドバーーーーーーーーー
っと流れ出て

昨夜は
怒るわ泣くわ沈むわ
たーーいへんなことに
なっておりました(;´д`)

実は
〇〇と思ってた!

ってことが
次々と出てきてしまって

もうお願い
黙ってーーー!!

ってなってます( ̄▽ ̄;)

ありのままの自分を
受け入れる覚悟がある方
にはおすすめ!

ぜひてるみさんまでご連絡を!
posted by Early bird at 13:16| Comment(0) | 女性性 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする