2019年09月24日

応援したい農家さんたちから届いた農産物

青森の夏堀農園から
完全無施肥、低農薬で育てられた
林檎が届きました💕

夏堀さんが育てたプルーンと林檎を
毎年購入しているのですが🍎

今年はプルーンは収穫量が激減してしまったそうで
残念ながら購入できず😢

応援したい農家さんから
農産物を購入できて嬉しいです☺️💓

ありがたくいただきます✨
B3B753E1-F6C0-44B8-B727-9CB146F0B594.jpeg
支援購入した無農薬・無除草・無化学肥料の葡萄が大分から届きました💕

便利な農薬、肥料、除草剤たくさん出回る中、
本当にたくさんの苦労と手間をかけて
育てられた葡萄🍇
感動的✨素晴らしすぎます☺️
ありがたくいただきます💓
142D153C-BD2A-47A8-8154-40CECD82B7D8.jpeg
posted by Early bird at 16:21| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

食育講演会

今日は三女が参加している自主保育の保護者勉強会で
食育の講演会を聞きました😌

講師はうちの母✨
母の講演を聞くのは実は初めて。

3から5歳の子どもが1日に必要としている
栄養と量は?
お腹がすくリズムをつくるには?
というのがメインのお話でした🍙

・たくさん遊ばせてお腹をすかせる
・ご飯3:タンパク質1:野菜2の割合で献立を考える
・栄養はサプリメントより食材からとる
・食べることに集中できる環境を整えてあげる
・子どもたちを食のプロセスに関わらせる
・料理は大人になればできるということはなくて、経験の積み重ねが必要
・五感をフル活用して美味しい体験を繰り返すことで豊かな心が育つ

など
勉強になりました🌿

母曰く、

母が子どもたちにご飯を作ってあげられるのは
人生のうちのほんの一時。

らしいので
まぁ本当に、、、
子どもの世話をしながらご飯をたくさんつくるのは
容易じゃないわけですが

米を炊いて、味噌汁を作って、
旬の食材を食卓に取り入れる
というくらいはサボらずに
やっていけたらと思います🍁
7F4F4323-8683-4EEC-974E-A1C94E995972.jpeg
posted by Early bird at 16:19| Comment(0) | 子育て | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月21日

コアチューニングで体幹を整えると

5C0688B9-F5E1-4A2D-B76F-7EBAF951C565.jpeg
静岡県沼津市の実家に帰省中
三島在住のお友達にコアチューニングの施術をいたしました😊

左側に身体が偏り気味で
左足のふくらはぎに
疲労がたまってる感じだったのと、

腰がそって
仰向けに寝た時に
腰が床につかない、

身体の力がなかなか抜けず
肩もかたい感じでしたが、

施術終えると
身体が緩んでお腹もふくらはぎも柔らかくなり
腰のそりも改善して床に腰がつくようになりました。

どっしりとして
大腰筋、中臀筋をチェックしても
身体がブレず、

呼吸も深くなって

顔もとてもスッキリとされました😆✨

施術終わった後
セルフチューニングの仕方も
伝授いたしました。

10BEE96D-6749-49A9-9A99-4504D98F7F07.jpeg

毎日やっていると
身体がどんどんと変わっていきます。

腕が上がらなかったのが上がるようになったり
ガチガチだった肩が柔らかくなってきたり。

施術は
セルフチューニングよりも
より効果が高いですが

毎日施術することができないので
セルフチューニングが大事です💡

また沼津でも施術を行いたいと思います😌


posted by Early bird at 16:33| Comment(0) | コアチューニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする