2016年01月28日

母子のための活元会&手当て講座1月開催しました

1月26日(火)
母子のための活元会&手当て講座
@空き家を活用した子どもたちの自由な遊び場「さいとうさんち」
開催しました。

IMG_2984.jpg

講師の曽我部ゆかりさん
http://shanti-birthday.jimdo.com)は、
毎月同じお話をしてくださっていると思うのですが

*日々の身体の使い方により起こる”偏り疲労”をその日のうちに解消し、敏感な身体にしていく大事さ
*ポカーンとする時間をもつことの大事さ。
 (新しいアイディアが生まれるなど創造力もアップ)
*毎日全力を使い切ると疲れない
がすごく心に残りました。

私ができていないことだからでしょう・・・。

季節の手当て
乾燥している季節の水分の取り方、
寒い公園であたたまる方法(雪山で遭難したときにも使える)、
肩こりがひどい母たちに肩甲骨のゆるめ方、
なども教えていただきました。

活元運動は一人で行う場合と、
相互運動といって二人で行う場合があるのですが、

相互運動したときに身体中が
ざわざわーっとして
どばーっと活元運動がでた後
全身が空気に溶けたような感覚になって
ものすごく気持ちよーくなりました。

相互運動は一人で活元運動するのとはまた違った感覚が味わえて
おもしろーい!

活元運動をするようになってから、
自分の身体の感覚がどんどん進化していってる感じがします。

初めて参加したときには
わけがわからなかったのですが
継続すると自分の身体や感覚の変化進化が楽しくてハマります。
(というか、リラックスすると勝手に活元運動が出て来てしまう)

次回は、
3月22日(火)10:15〜@西馬込ライフコミュニティ
です。
posted by Early bird at 04:33| Comment(0) | 野口整体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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