2017年09月23日

股関節周りのの血流

最近長女が毎晩寝る前に
ストレッチしてから寝るようになったので
わたしも一緒にやることにしています。

産後ケアが必要だと思うところを
特に重点的に。

母乳をあげるにあたって関係する
首回り胸周りをもみほぐしたり、伸ばしたり
もそうだけど

股関節周りも。

マドレボニータの産後ケアクラスを
受講したときに

股が黒ずんでる=血行が悪い

と教わって
なるほど。

股関節周りのコリをほぐすと
一気に下半身があたたかくなって
すぐに寝入れるのもよいです。

わたしは今まで自己流でほぐしていたけど

最近よくブログを読んでる
世野尾さん
が股コリ股ケア
の講座やDVDを出していて
参考にしてます。

毎日ほぐす習慣がついてからというもの

こんなにもわたしはわたしのことを
知らなかったんだ

とか

自分と他人の見えてる風景が
全然違ったんだ

とか

今までにない気づきがたくさんきています。

やはり頭だけで考えるよりも
身体をさわるほうが
変化がはやい!

自分と向き合うって
正直、辛かったりもする、

嫌な自分や
過去の封印してた記憶が
次々と出てきて
これ以上出てこないで!
って思ったり

連続で嫌な夢を見たり
金縛りにあったりも。

でも
たまってたものを
流して

浄化

すると気持ちがいい、

たまってもいいんだ、
いやでもいいんだ、
受け入れられなかった自分もおっけー、

流して浄化するサイクルができてれば
何も怖くない

と思えるようになった気がします。

自分と向き合う時間なんてない
と思ってたけどそんなことない。

いつだってどこだって
自分と向き合うことはできる

子供の世話で忙しいし
瞑想する時間がありませんと
言ったら

料理も瞑想

とおっしゃった先生がいたけど

わたしにとっては
瞑想も
身体をさわるのも

ともに

無心に自分と向き合う
自分をさぐる
自分をわかる
自分を受け入れ
ありのままの自分でいられる時間

にかわりないのです。
ラベル:産後
posted by risayamashita at 06:02| Comment(0) | 出産 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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