2017年10月31日

整える

最近毎朝
活元運動と、瞑想と、筋トレ
が習慣に。

産後6ヶ月たったあたりから
やっと身体を動かしたいって気持ちになれて。

あと瞑想の本を読んだのも大きい。
瞑想が習慣になると
ミラクルが起きて夢も叶った
って話で。

自分にアポをとる

ってことが重要って書かれてて
ほんとそれそのとおり!
と思ってので。

そうするとなんだか
必要なときに
必要なメッセージが
自分の深いところから降ってくる。

自分の頭だったら考えつかないような言葉が。

不思議と。

それもあって楽しくてハマってる。

迷ったり悩んだりしたら

心を落ち着かせて
自分の内側に問いかける。

そんな習慣ができてきたのが
嬉しい。

自分に自信を持つことにつながるし。

夜の股まわりのケアと
朝の活元運動、瞑想、筋トレ

という習慣で、
自分をリセットできてる感じがあって
(もちろんもっと時間かけたいって思うこともあるけど)
身体、心、
整えるの大事!
整えるの改めて思ったのでした。
posted by risayamashita at 11:18| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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