2019年05月31日

ファミリーカウンセラー

今週色々あって
ファミリーカウンセラーを始めたお友達に
相談してみました〜

で、そのお友達曰く、

怒りの感情が
パーっと湧いてきた時、

怒りの感情を封じ込めるようにするのではなくて

怒りの感情を
擬人化したりキャラクター化したりして

自分と切り離して
客観的に見て

なんでそんなに怒っちゃったの?!

どこから出てきた?!

今日はすごいパワーのようだけどどうした?!

みたいに
質問して対話してあげると良い
そうで。

やってみます!!!

怒りを封じ込めようとか
隠そうとか全くしてないんだけど
(近所のみなさんいつもうるさくてすみません😅)

怒りの感情に振り回されるのは
やだなーといつも思っていました。

怒りの感情に振り回されてしまうのは

出どころがわからなくて
混乱している

からだそうです❗️

なるほどなるほどーーー😲

ファミリーカウンセラー
めちゃめちゃ必要!!ですね😆

夫と妻とか
子どもと母

って毎回毎回同じコミュニケーションのやりとりがなされて
同じ問題が繰り返し起こってるのに

客観的に見ないとその負のループに
気づくことが難しい!

そして
わたしはほとんど毎日
子供の送り迎えとか
習い事の付き添いとかで

大人同士で深い話をする機会が
普段全くとれない!!

で、自分の頭の中だけでグルグルと
悩みを増幅させているーー

ので
こうやって

自分の中身を
アウトプットできたのが

ありがたすぎました!!!

子どもたち、可愛いんだけどね〜

大人と話す時間も必要なんです、わたし✋

泣いてる顔めっちゃ可愛い😍💕

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posted by Early bird at 22:29| Comment(0) | 子育て | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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