2017年10月15日

お産の度に浄化される

先日おかげさまで無事に31歳になれました。
皆様あたたかいお祝いメッセージありがとうございます^^

お産する度に、身体も、心も、どんどん浄化されていってると思うんです。

お産の時のように自分の感覚だけに
究極に、意識を集中するほど

自分の内側から自然と湧き出てくる
メッセージがあることに
気づきました。

だから、今、自分と向き合う時間が
楽しくて、楽しくて、仕方がない^^

夫や子供たちの顔を見ては

人間として生まれてきて
今この場所で生きていられて
本当に嬉しい。ありがたい。最高に幸せだ!楽しい!

自分の人生がどんどん好きになっていってる!

と思う毎日です^^

10年前は、こんな自分になるなんて全く考えられませんでした。
漠然とした不安を抱え
毎日3時間睡眠で
泣きながらインターン先やいくつものアルバイト先に通って
深夜まで猛烈に仕事して
ふらふらになりながら
ギリギリ生きてた頃が懐かしいです。

夫と子供たちのおかげで人生
本当に全然違う方向にかわりました。
特に長女の出産が一番大きな転機になったと思います。

皆様のおかげで今を生きられることを
心から感謝いたします。

これから一年も
今まで以上に
「今」を味わい尽くす生き方がしたいと思います。

今後ともよろしくお願い致します^^

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posted by Early bird at 05:29| Comment(0) | 出産 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月23日

股関節周りのの血流

最近長女が毎晩寝る前に
ストレッチしてから寝るようになったので
わたしも一緒にやることにしています。

産後ケアが必要だと思うところを
特に重点的に。

母乳をあげるにあたって関係する
首回り胸周りをもみほぐしたり、伸ばしたり
もそうだけど

股関節周りも。

マドレボニータの産後ケアクラスを
受講したときに

股が黒ずんでる=血行が悪い

と教わって
なるほど。

股関節周りのコリをほぐすと
一気に下半身があたたかくなって
すぐに寝入れるのもよいです。

わたしは今まで自己流でほぐしていたけど

最近よくブログを読んでる
世野尾さん
が股コリ股ケア
の講座やDVDを出していて
参考にしてます。

毎日ほぐす習慣がついてからというもの

こんなにもわたしはわたしのことを
知らなかったんだ

とか

自分と他人の見えてる風景が
全然違ったんだ

とか

今までにない気づきがたくさんきています。

やはり頭だけで考えるよりも
身体をさわるほうが
変化がはやい!

自分と向き合うって
正直、辛かったりもする、

嫌な自分や
過去の封印してた記憶が
次々と出てきて
これ以上出てこないで!
って思ったり

連続で嫌な夢を見たり
金縛りにあったりも。

でも
たまってたものを
流して

浄化

すると気持ちがいい、

たまってもいいんだ、
いやでもいいんだ、
受け入れられなかった自分もおっけー、

流して浄化するサイクルができてれば
何も怖くない

と思えるようになった気がします。

自分と向き合う時間なんてない
と思ってたけどそんなことない。

いつだってどこだって
自分と向き合うことはできる

子供の世話で忙しいし
瞑想する時間がありませんと
言ったら

料理も瞑想

とおっしゃった先生がいたけど

わたしにとっては
瞑想も
身体をさわるのも

ともに

無心に自分と向き合う
自分をさぐる
自分をわかる
自分を受け入れ
ありのままの自分でいられる時間

にかわりないのです。
ラベル:産後
posted by Early bird at 06:02| Comment(0) | 出産 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月02日

産後の身体メンテナンス

先日、ここ3年程通っている
野口整体のT先生の相模原指導室へ。

産後、頭痛と腰痛がひどいんです、
と相談したところ

産後は目に強い日差しが当たるなど
目に刺激がくると
首にくるんです。

首は冷やさないように何か巻いておいてください。
外へ出るときは帽子なんかかぶるといいですね。
サングラスなんかかけなくてもいいから
帽子だけでだいぶ違いますよ。

まだ子宮がもとに戻りきっていませんからね〜
6週間たつとだいぶ力がでてくると思います。
無理しないで休んでください。
大丈夫ですよ〜

と。

そういうちょっとしたアドバイスが
いつも的確でやってみるとそのとおりで
面白い。

それにしても産後の身体というのは
あちこち痛い。

首肩腕手首足・・・
あげるときりがない。

例によって
ちつのトリセツ

の方法で
毎日全身をくまなくさわったり
見たりするようになったおかげで
調子が悪そうな場所が

気になる。

6年前、
長女の産後通っていた
マドレボニータ産後ケアクラス

股の血行が悪くなると黒ずむ
股は大事だ
みたいなことをすごく言われたのだけど

まさに。

毎日1日10回以上オムツ替えで
ぽってりぷっくりした赤ちゃんのおしりを見ている私は

つい比較してしまうわけだけど

乾燥してしわくちゃな自分を見ると
自分をいたわらずにはおれない。笑

恥ずかしながら長女を妊娠するまで
自分の穴がどこにあるかも知らず
見た事もほとんどなく
触った事もなかった自分は

まさにこの本に書かれているとおり
自分をほったらかしていた!

現状を知った今、
メンテナンスの必要性を切に感じます泣

これを機にもっともっと
自分をいたわり、大切にし、愛おしんでいきたい。

年始に決めた私の今年のテーマ
自愛!
posted by Early bird at 11:19| Comment(0) | 出産 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする