2019年06月29日

奄美大島のお土産

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奄美大島で、お土産に

小さなマンゴーとパッションフルーツ

をたくさん買ってきたので☺️💓


豆腐チーズケーキ(milkfree & glutenfree)をつくって

パッションフルーツソースを添えてみました♪


三日間も家にいなかったので

家の中はどうなってるかなー?

と思ったけれど


帰ったら

私がいなくても誰も困ってなくて

部屋は1日2回も掃除機かけていたそうでピッカピカ✨

毎日夫が作る美味しいご飯とお弁当を食べて

子どもたちは夫にべったり💕

(夫は仕事が鬼のように溜まったらしいですが👹)


夫は

「家事と子供の世話は全く問題なかったけど

一人の時間がほしい、、、」

と何度も言っておりました笑笑


夫は家事スキル格段に上がり

ゴミ袋の場所だとか

子どものそれぞれのおにぎりの大きさとか

わたしにいちいち聞かなくても

できるようになっててありがたい😆♪


むしろわたしより

手早く器用に

なんでもこなせることが発覚😏✨

(りさは不器用なんだなー

なんでいつもあんなに時間かかってるんだろー?

と思った、と言われました)


わたしは

いつものように

テキパキ家事をする気が起きなくて


三女と遊んだり

昼寝したりして笑

帰ってきてからも

のんびりご機嫌に過ごして😌💕


夫に

島ボケがひどい

と笑われています


旅は家族みんなを成長させる‼️


一昨年くらいのわたしだったら

3日間も夫に子ども4人をお願いするなんて

考えられなかったけれど


ここ1年半くらいの間の学びの中で

自分が大きく変化できたな〜

って達成感でいっぱい😌💕


わたしが出かけても

大丈夫ってことがわかったので

次はどこ行こっかな〜♪

とワクワクしてまーす💕

posted by Early bird at 15:22| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月26日

JAPANコアチューニング協会発足式に参加しました

JAPANコアチューニング協会発足式
に参加しました☺️

全国各地から(海外からも!)たくさんの方が集まり

全国で活動している資格者から、
コアチューニングの施術による症例の紹介や、座学を聞き
とても勉強になりました✨

そしてなんといっても創始者の須田達史さんの
デモンストレーションとお話に感動😍✨

本当に短時間で身体が変化してしまうのを目の当たりにしました😆😆

そして一人一人の身体がかわっていくことで
一人一人の心も家族も社会も
自然とかわっていける
可能性を感じました‼️✨

自分も毎日コアチューニングし、
周りの人にも
少しずつ伝えていくことが
自分の思い描いている大きなビジョンに
繋がってる💕

と改めて確認🍀

大それたことはできないけれど
一歩一歩手の届くところから
地道に進んでいきたいと思いました😌💓
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2019年06月25日

奄美大島へ

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夫に4人の子どもを託し
奄美大島きてまーす✈️

8年前に子ども産んで以来
飛行機乗るの初めて笑

嬉しすぎて昨夜何度も目覚めたーー😝

夫にシュノーケル道具借りてきたけど
天気予報は
三日間とも雨☔️

どうなるかなー?
楽しみ〜💕
posted by Early bird at 17:59| Comment(0) | 子育て | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

紫陽花

4歳次女、

ダイニングテーブルに飾ってあった
紫陽花が枯れかかっているのに気づき

朝から一人で庭に出て
紫陽花をいっぱいとってきて
生けてくれました😌💓

ちゃんと枝を花瓶にあう長さに切って
葉っぱを落としてきてくれて感動☺️

ダイニングにも洗面所にも
子どもたちがとってきた
大きな紫陽花を飾れる幸せ💕
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2019年06月18日

子どもたちに素朴なおやつを

そして昨日の二の舞にならないよう
今日はおやつ3品😊

朝、5分で作った豆乳プリンと

昨日5分で作ったチョコレートと(メープルシロップとココナッツオイルとココアパウダー)

朝、酒種酵母のパン生地を仕込んでおいて
帰ってきて7分で作ったドーナッツ💕

こんだけ仕込んでおけば友達が何か持ってきても
お腹いっぱいでしょう!😆✨

と思ったけど公園で
お煎餅もらって食べてた
お煎餅ならいいけど☺️
よく食べれるなぁ😲

どれも混ぜるだけ♪

誰もが忙しいもの!
何かの片手間にさっとできるものしか作れない!

でも、子ども連れて買い物行くより
家にある材料で
おやつ作る方が時間かからない!!
美味しい!!安全!!リーズナブル!!

別にこんなの作らなくていい!

おにぎりとか生のフルーツとか
ドライフルーツとか芋とか
煮干しとか餅とか

子どもたちに
素朴なおやつを与えたいです😌💓

※ちなみに写真の2歳にはチョコレートはまだ与えていない


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posted by Early bird at 20:45| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おやつはおにぎり

わたしは
自分の子どもに限らず
子どもたちには

安全なものを
本当に美味しいものを
本物の素材を
食べさせたい
です😌💓

昨日遊びに来た長男の友達が
たくさんのお菓子✨を持ってきて
うちの小1長男、4歳次女、2歳三女、

初めて見るお菓子に大喜び‼️

4人で
チョコレートコーティングされたクッキー一箱、
イチゴチョコレートスナック一袋、
あんドーナッツ一袋を
平らげました。

でもね、お友達は

お腹すいたー!
ほかにお菓子ないー??

ってわたしに聞きに来たから

うちは作らない限りおやつは何にもないんだ〜
おにぎりならあるよ!

って言って

おひつに入っていたご飯で
梅干しおにぎりを作ってあげました🍙

美味しい美味しいもっと食べたい!

と言いました。

それはそうだ、
お腹が空いてるんだもの‼️

(しかも特別栽培米を土鍋で炊いて
淡路島の海塩で握ってるし
梅干しだってわたしが三年前に
お友達の家の庭の無農薬の梅を
こだわりの海塩だけで漬けた梅干しだから😉💕)

おやつの時間には子どもたちは
お腹がペコペコ

お菓子なんかじゃ全然
お腹が満たされません😝

おにぎりを握ってあげる
って簡単ではないかな??

😊

子どもたちにはできるだけ
家庭で手に入る食材で作られたものを
あげられたらいいなあと思います💓
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posted by Early bird at 20:43| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月14日

甘酒アイスとフルーツゼリー

重ね煮ごはんとごきげんおやつ第三回


甘酒アイスと寒天でつくるぷるぷるゼリー

開催しました😊


本日ご参加いただいた方の中で

寒天のシャクっとした食感が嫌いというお子様がいらっしゃり、

寒天でもぷるぷるの食感につくる工夫をお伝えしました☺️ 


砂糖を極力使わないために

わたしは甘酒をよく使います。


甘酒アイスは

材料を全部ミキサー入れて型に入れて冷凍するだけ。

簡単😊


おやつなのに栄養もとれる

罪悪感がなく食べられる

と好評でした💕


市販のおやつは少ししか入っていなくて

お腹ペコペコで帰ってくる子どもたちのおやつには

物足りないことが多いです


フルーツたっぷりのゼリーや

甘酒のアイスは

好きなだけ食べてもまぁいいかと思えるし笑

お腹にもたまるし

いいことたくさん😌


重ね煮ごはんは


じゃがいもとキャベツと油揚げとエノキと昆布の重ね煮味噌汁に


とうもろこしご飯でした💓


とうもろこしご飯は、

とうもろこしの芯も一緒に入れると

とても香りよく炊き上がります☺️


とうもろこしが甘くて

おにぎりにして置いておけば

おやつにも🙆‍♀️


お味噌汁も、材料を重ね煮するだけで

ぐっと素材の旨味が引き出されて

普通の味噌汁が

とても美味しくなります♪


みなさん

どれも美味しくて感動した!

と喜んでくださり

わたしも嬉しいです😋


本当にシンプルで質素で素朴で簡単な

お料理おやつを作っているのですが


身体に染み渡る〜

細胞が喜んでる〜


って自分でも思うんですよね笑


アイスが固まるまでの時間が

暇なので笑

コアチューニングもしました😆


美味しくてごきげん♪

身体も喜ぶ

重ね煮ごはんとごきげんおやつの会


次回の開催は

9月の予定です♪


秋のメニューになる予定です🌰

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2019年06月13日

梅干し7年生

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半日保育で帰ってきた4歳次女と梅仕事。

キッチンダイニングが梅の香りに
包まれる幸せな時間💕

梅干しを漬けるのは7回目。

3年以上たったものは
塩味の角がとれて
とても美味しい😌💓

梅干しは
胃腸をやられたときなど
薬的な役割としても
欠かせません✨

小学3年生長女と次女は
特に梅干しが大好きで

おやつに梅干しとか

朝起きてご飯もまだ炊けていないのに
梅干しだけ食べたいとか

弁当やおにぎりの梅干しは
半分にしないで丸ごと1個入れてとか

で、減りが早いので
今年も5kg。

カビが生えないか心配で四六時中
紙蓋を開けてしまう😝

posted by Early bird at 20:58| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

諦め開き直り手放し

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子どもたちの送り迎えと授業参観の合間に
大好きなお友達の家に弁当持ち込んでランチ♪

大好きなアボカドとキウイのサラダに
庭で摘んだばかりのミントの葉が添えられて出てきて

嬉しすぎ😍💕

開き直る、諦める、手放す
とかが
今の自分のテーマらしい

ちっちゃなことで子どもたちを怒鳴り散らしちゃう自分も

子どもたちの前で鬼の形相なのに近所の人にはニコニコしちゃう二重人格な自分も

2歳、4歳と対等に喧嘩しちゃう幼い自分も

こんな自分大嫌いだ、直したいのに直せない、なんて情けないんだ

っていつも自己嫌悪に陥ってたんだけど

無限に、本当に、無限に
そういう状況が降ってきまくって

どんなに頑張っても

わたしは怒鳴る
わたしはそんな大人じゃない
わたしは子どもたちに甘えてる

もーでもそれがわたしだし😝

真面目で模範的な完璧な人間で
いたいんだけど

でも、、

無理

なんだってことに気づいたよね

で、しかも、
本当にそういうふうに生きたいの?!
って話

いつも夫に言われてるけど

もっと力抜いて
諦めて開き直って手放して
もっと難しい状況も
笑い飛ばして生きていけたらいいな
posted by Early bird at 20:56| Comment(0) | 子育て | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月31日

ファミリーカウンセラー

今週色々あって
ファミリーカウンセラーを始めたお友達に
相談してみました〜

で、そのお友達曰く、

怒りの感情が
パーっと湧いてきた時、

怒りの感情を封じ込めるようにするのではなくて

怒りの感情を
擬人化したりキャラクター化したりして

自分と切り離して
客観的に見て

なんでそんなに怒っちゃったの?!

どこから出てきた?!

今日はすごいパワーのようだけどどうした?!

みたいに
質問して対話してあげると良い
そうで。

やってみます!!!

怒りを封じ込めようとか
隠そうとか全くしてないんだけど
(近所のみなさんいつもうるさくてすみません😅)

怒りの感情に振り回されるのは
やだなーといつも思っていました。

怒りの感情に振り回されてしまうのは

出どころがわからなくて
混乱している

からだそうです❗️

なるほどなるほどーーー😲

ファミリーカウンセラー
めちゃめちゃ必要!!ですね😆

夫と妻とか
子どもと母

って毎回毎回同じコミュニケーションのやりとりがなされて
同じ問題が繰り返し起こってるのに

客観的に見ないとその負のループに
気づくことが難しい!

そして
わたしはほとんど毎日
子供の送り迎えとか
習い事の付き添いとかで

大人同士で深い話をする機会が
普段全くとれない!!

で、自分の頭の中だけでグルグルと
悩みを増幅させているーー

ので
こうやって

自分の中身を
アウトプットできたのが

ありがたすぎました!!!

子どもたち、可愛いんだけどね〜

大人と話す時間も必要なんです、わたし✋

泣いてる顔めっちゃ可愛い😍💕

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posted by Early bird at 22:29| Comment(0) | 子育て | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする