2017年01月27日

ストーブ導入

備え付けのガスヒーターが壊れて
修理に2万円以上かかったのですが

使用してみると
どんな寒い日もへっちゃら、

15畳くらい?
のキッチンからリビングを
余裕であたためられる
素晴らしい威力で
大満足していたわけです。

しかし、
ガス代請求額見て唖然。。

一か月のガス代が
なんと
1万5千円〜〜〜!!!

なんということ!!

今まで水道光熱費全部で
一か月1万5千円くらいだったのに!

それで夫に相談し

対流型石油ストーブを導入!

音はしないし
ガスヒーターよりも暖かいし
お湯沸かしたり芋焼いたりできるし

ガスヒーターの風がなんか嫌だったのですが

ストーブの前で
椅子に座ってぬくぬくするのが
最高に気持ちいい!

これは大正解、
いい買い物しました。

ランニングコストも削減できそうで。

素晴らしい。

もう寒さどんとこいです。
posted by risayamashita at 16:18| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月22日

朝断食の効用

つわり終わって2ヶ月間、
つわりでたべれなかった反動で
一気に栄養を取り込み体重を増やしてしまったわたし。
(毎回です。。。)
年末年始はとにかく食べ過ぎないことばかり気にして
年明けてからはお産に向けて
身体づくりしなければ
とちょっと焦っていたところ

大学時代からの友人で
去年の3月、約二週間の断食を
サポートしてくれた
ファスティングマイスターの山岡れいちゃんのアドバイスのもと

朝は朝食がわりに酵素を飲んで
抜くことに。

お腹が空いた時は食べてもいい
っていうゆるいルールで。

で、実際やり始めたら
酵素のおかげか
空腹感や食欲に襲われることや
力が出ない
なんてことは全くなくて、

むしろ身体は動きやすいし
お昼ご飯がすごく美味しく感じる!

これはいい。
今のところ体重も増えすぎていない。

このままお産まで
身体の様子を見ながら
朝断食を続けていこうかなと思う。
(そういえば次女も30週以降朝断食していた)
posted by risayamashita at 20:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

糠カイロ

毎月月末に無農薬米を
注文している農家さんに

たくあんを漬けるために
糠が欲しいのだが

と相談したところ
送料のみで
8kg近くもの大量の糠を送ってくださり
(たくあんに必要なのは500gだった笑)

その糠をどうしたものか、
無農薬だし捨てるのはもったいないということで
ぬか漬けをつくってもまだまだあったので
糠カイロをつくって友達に配ることに。

ちょうど捨てようと思ってたさらしと
シーツがあったので
ひたすらミシンでカタカタ縫って
8個ほど制作。

大きなの2つと小さなの1つは
自宅用に。
あとは友達のところへ
旅立って行きました。

みんな思った以上に
喜んでくれて嬉しかった。

糠を炒ると家中香ばしい香り。
子どもたちが、何焼いたの?!
いいにおい!!
と騒ぎ出すが

糠だよー。
と聞いてがっかり笑
少しふりかけにしてご飯にかけてやると
喜んで食べた。

糠カイロは毎年買ったりもらったりして
手放せない冬の必須アイテム。

温めるといい香りであったかくて
お腹に抱いたり
お尻に敷いたり
肩に乗せたりすると
ものすごく気持ちがいい。

子どもたちもとりあい笑

実はまだあと2kg残っていて笑

あと何個か糠カイロつくろうか。
それとも湯船にいれようか。

※糠は酸化するのがはやいので
食べるにはちょっと鮮度が落ちすぎかな

迷うところです。
posted by risayamashita at 06:20| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

スキンケアはココナッツオイル

アメリカ留学中の妹が
成人式のため年末から約2ヶ月半帰国中。

逗子にも遊びに来てくれた。
激似の妹。
二十歳。
筋肉ムキムキでどこを触っで
カチンコチン!
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妹のアメリカでの生活を色々聞きながら

カリフォルニアという巨大な産地のおかげで
オーガニック商品が
安価に手に入るということが
羨ましい限り。

で、スキンケア何を使ってるか聞いたら
オーガニックココナッツオイルのみ。
ココナッツオイルを
風呂上がりに顔含め全身に塗り込むと
いい香りに包まれて幸せな気分!

と。
互いに
ココナッツとバニラの香りが大好きなのは
姉妹だからなのか。

それを聞いて妹が帰った翌々日
陰陽洞で早速オーガニックココナッツオイルを購入。

お風呂上がりに身体中に塗り込んで
髪にもぬってみた。

なんとまぁいい香りに包まれ幸せな気分。

寝るときもほのかに香るココナッツの香りに気分がうきうき。

これはいい。
前からココナッツオイルが肌によさそうというのは知ってたけど
なぜ今までやっていなかったのか不思議だ。

これからはしばらく
スキンケアはココナッツオイルできまり。
posted by risayamashita at 06:07| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

運転練習

ペーパードライバー歴12年ですが
4月から逗子葉山で自主保育するにあたり
車での送迎が必須になりそうなので
運転練習中。

五時間ペーパードライバー教習受けたので
路上運転してみたくなって
夫を助手席に乗せて運転してみたが・・・

さあシートやらミラーを整えて
出発しよう、と
駐車場に駐車してた車を
前に出した瞬間、

ガリガリーー

運転席側の前タイヤ上を
柱にこするという事件。

まだまだ1人で運転できるまでには
練習が必要になりそう・・・

はやく葉山とか横須賀とか
1人で運転して行けるようになりたい。

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posted by risayamashita at 05:56| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月20日

心が満たされたごはん

空全体が厚い雲に覆われて
冷たい雨がパラついたりやんだりを
繰り返していた本日

朝8時過ぎに長男長女を
見送ってからそのまま
次女と図書館へ。

なぜって
うちに帰っても寒いだけで
用事もないし
どうせ次女が退屈して
グズグズ言い出すのが目に見えていたし

寒いからってわたしたちだけのために
ヒーターをつけるのが
勿体無い気がして。

そしてたくさん歩いた日の方が
夜よく眠れるし。

次女を歩かせると時間も稼げて
午前中
図書館、陰陽洞、ハイランドの肉屋をまわって
昼前に帰宅。

すると
とっくに出かけたと思っていた夫が
自宅で仕事していた。

なんだか嬉しい。

温かいスープをつくって
お弁当のおかずを
大好きなお皿に彩りよくもって
次女と夫と3人でお昼ご飯。

美味しい。
いつもの何倍もご飯が美味しい。
よく噛んでゆっくりお喋りしながら食べたら
いつもの何倍も満たされた。

夫と子どもたちのおやつに
甘酒ココアパンケーキを焼いて
米粉のココアカスタードクリームと
ブルーベリージャムと
メープルシロップをトッピングしてあげたら
大喜び。

わたしと夫は
温めた豆乳を泡だてて
シナモンをふりかけて
チャイティーラテに。

器ひとつかえるだけで
料理に一手間かけるだけで
楽しく大好きな人と食べるだけで

心の満たされ具合が
全然違う!

キッチンで子どもたちの世話する片手間食べたか食べてないか
よくわからない
なんてときは大抵
もっともっと美味しいものが食べたい!
となかなか満たされないもの。

ちゃんと丁寧にご飯食べよう。
posted by risayamashita at 20:57| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月17日

今、に集中して生きる

夫と次女に挟まれ
ポカポカあたたかい布団で
一時間も寝坊できた今朝は
なんだかいい気分。

幼稚園で長男の誕生会、
車のペーパードライバー教習、
健診、
とか毎日予定が立て込んでいて
楽しい一週間。

毎日ひとりで余計なことを考えると
頭も身体も疲れてくるけど

今こここの瞬間に
感じる感覚に集中して
目の前にいる人と
真剣に向き合おう
とすると

一瞬で
感謝感動楽しい幸せな気持ちに
切り替えられる。

こどもたちを見習って
今に生きて
常に楽しいことを発見する毎日を
送りたいなと思います。

今日もいい天気。
いっぱい洗濯しよう^^
posted by risayamashita at 06:32| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月07日

新年

あけましておめでとうございます。
年末は毎年恒例4世代餅つき。
で、今年は8年ぶりに
実家で年を越しました。
総勢15人で年越しパーティー、
ごちそうたくさんつくり
盛り上がりました。

年明けてすぐに逗子へ戻り
今度は義父母、義妹家族が逗子に泊まりに来ました。

こちらも大人6人小さい子供6人
全部で12人のお正月。

いやー朝昼晩大量に調理しました。
年末年始はほとんどキッチンにいた気がします笑

そんな賑やかな年末年始を過ごし
やっと落ち着いて
今年はどんな年かなあ
なんて思いを馳せているわけですが。

先月あたりにある方を通して
お腹にいる赤ん坊から
お告げをいただきまして。

いいことも悪いことも
イライラもハッピーも
すべては愛が根底にあるから。

ということを
改めて感じ。

それからというもの
とにかくただただ
今この瞬間が
ありがたいなあ
幸せだなあ
と思うばかり。

目標や夢に向かって
一生懸命に努力して
頑張らなきゃいけない、
みたいな強迫観念に近いものを
背負って生きてきた
学生時代から社会人にかけての人生に比べ

はるかに自然体に生きられている気がします。

毎日毎瞬、全身全霊で味わい尽くす。

それに尽きる気がします。

これから一年は
やはり子どもたち4人が
中心なんだろうなあ
とそれしか浮かびません。

新しい仲間と出会い
逗子での生活の土台づくりと
家族との時間を楽しみたいと思います。

今年もよろしくお願いいたします。
posted by risayamashita at 07:09| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月22日

絵本からすのパン屋さんよりメロンパン

長男が図書館や幼稚園で借りてくる本は
おやつの本ばかり笑

本を借りてきては
わたしに
これをつくって、あれをつくって
と本のページをめくって指差す。

この前はロールケーキの本だったので
次の日すぐに米粉のロールケーキを焼いて

昨日は
からすのパン屋さん


という本の中の
メロンパンをつくってほしいと言われたので
焼いてみた。
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絵本の中のおやつとか
わたしも子どもの時憧れてたなあ。

酒種酵母の扱いに慣れてきて
発酵時間や粉や水分の配合を
自分でアレンジできるようになってきたので楽しい。
posted by risayamashita at 05:00| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月20日

シュトーレン

シュトーレン試作4回目にして
やっと納得いくものができた。

玄米焼酎漬けのフルーツと
ナッツとスパイスを
ふんだんに使って。

シュガーフリー
ドライイーストフリー
乳フリー
のシュトーレン。

粉は
ライ麦
全粒粉
強力粉
アーモンドパウダー

完成。

クリスマスの持ち寄りはこれで決まり。
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posted by risayamashita at 07:05| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする